segunda-feira, 13 de dezembro de 2010

Exercício da ioga para eliminar a dor de cabeça

Créditos ao Blog Cura pela Natureza

Existe um exercício muito fácil de fazer e que geralmente resolve o problema da dor de cabeça.

O nariz tem um lado direito e um esquerdo; usamos ambos para inspirar e expirar. Na verdade eles são diferentes: o direito representa o sol, o esquerdo, a lua.

Durante uma dor de cabeça, tente fechar a narina direita e usar a esquerda para respirar. Dentro de cerca de cinco minutos a dor de cabeça deve ir embora.

Se você se sente cansado, faça ao contrário: feche a narina esquerda e respire pela direita. Num instante sentirá sua mente aliviada.

O lado direito pertence ao (sol-calor), por isso esquenta rapidamente, o esquerdo pertence à (lua-energia fria).

A maior parte das mulheres respira com o lado esquerdo do nariz, então se resfriam rapidamente.

A maioria dos homens respira pela narina direita e isso os influencia.

Repare no momento em que acordamos: qual dos lados respira melhor, o direito ou o esquerdo?

Se for o esquerdo você se sentirá cansado.

Então, feche a narina esquerda e use a direita para respirar. Você se sentirá aliviado rapidamente.

Isso pode e deve ser ensinado às crianças, mas é mais efetivo quando praticado por adultos.

Essa terapia alternativa natural, sem medicamentos, é algo em que também auxilia no equilíbrio energético do corpo, fortalecendo a saúde física.

3 comentários:

documentarioz disse...

Bem, eu gostaria de indicar dois sites, com "aparelhos" que todos deveriam ter, ou ao menos conhecer...

estão nos sites:

http://zappersaude.spaces.live.com/blog/cns!58213CCA5F2CB7D6!494.entry

http://www.mattron.com.br/

Ravena disse...

Ótimo post! Só conhecia metade do exercício. Obrigada!

Abraço

Anônimo disse...

Busquem conhecimento:
Swara Yoga
Nadi Shodhana Pranayama

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