Tradução: Wake Up!
Autor: Meghan Telpner
Limões e água com limão tem recebido uma grande cobertura na mídia, diversos blogs e em sites sobre vida saudável nos últimos tempos. Isso ocorre porque surgem cada vez mais provas de que consumir água com limão fresco espremido oferece enormes benefícios para a saúde para o corpo.
Esses benefícios parecem ser ainda maiores quando o suco de limão é consumido na parte da manhã com o estômago vazio. Muitos especialistas estão sugerindo que se as pessoas querem maximizar os benefícios da água de limão devem, quando se levantam de manhã, ir imediatamente para a geladeira, coloque um copo de água, espremer meio limão e beber-lo antes mesmo de pensar no café da manhã.
Leia abaixo para descobrir o porque!
Poder alcalinizante
Uma das razões mais importantes para beber água de limão com o estômago vazio é porque se isso for feito antes de uma refeição, ele pode ajudar a elevar o pH do corpo um pouco, tendo um efeito alcalinizante em geral - neutralizando todos os alimentos acidificantes que podem ser comidos. Um pH ligeiramente alcalino tem sido associado com uma diminuição da possibilidade de desenvolvimento de muitas doenças graves - incluindo o cancer.
Absorção de nutrientes
Beber água de limão com o estômago vazio parece ajudar o corpo a absorver os muitos nutrientes importantes que o limão contém. Estes incluem cálcio, ácido cítrico, potássio e fósforo, os quais têm um papel importante a desempenhar na saúde geral e são necessários para muitas funções do organismo em todo o corpo.
Ação Anti-Microbiana
Quando a água de limão é tomada sobre um estômago vazio, parece ser mais potente também no que se refere à atividade anti-microbiana. Sumo de limão parece ser útil para combater bactérias e vírus e pode ser usada para tratar naturalmente muitos tipos diferentes de infecções.
Alívio para Azia
Embora isso possa parecer contra-intuitivo, tomando água de limão com o estômago vazio pode também ajudar com azia. Se distúrbio gástrico é o problema, misture uma colher de chá de suco de limão em um copo de água e beba-o lentamente. Apesar de sumo de limão ser ácido, seu elevado teor de minerais pode ter um efeito alcalinizante sobre o corpo em geral, e pode ajudar a reduzir a acidez no estômago, que está provocando a azia em primeiro lugar.
Água com limão é um maravilhoso tônico geral - então aproveite isso! Tente iniciar a manhã com um grande copo de água de limão. Em muito pouco tempo, será possível começar a ver os benefícios deste ritual rápido e saudável no que diz respeito ao aumento dos níveis de energia e diminuição da frequência de infecções e outras doenças, só para citar alguns dos muitos benefícios oferecidos por esta simples bebida saudável.
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