Tradução: Blog Wake Up! Por: Lorraine Ereira Todos nós fazemos isso, durante todo o dia, todos os dias. Mesmo enquanto dormimos. Na verdade, nós nunca paramos de fazer isso. Se o fizéssemos, morreríamos. Mas você já pensou sobre isso? Não percebemos o quanto de impacto ela tem sobre nossos corpos, nossas mentes e nossa saúde em geral? É o simples ato da respiração. É isso mesmo - a respiração ! Acredite ou não, existem diferentes maneiras de respirar, que têm efeitos diferentes sobre o corpo e nossa saúde. Mas vamos dar uma olhada nos dois. A respiração nasal induz relaxamento, calma, e melhora a saúde, e a outra respiração bucal, que a maioria de nós, por padrão, por causa da vida que levamos, contribui para muitos problemas de saúde como pressão arterial elevada e um aumento na freqüência cardíaca de repouso. Eu, então, ofereço-lhe uma técnica de respiração simples para apoiar uma melhor saúde. "Respirar é algo que é muitas vezes esquecido, mas é de extrema importância ...
